Pusjas Permildas Perkenalkan Tips Cara Memanah Agar Tak Gemetar

Cabang olahraga panahan saat ini tak hanya sekadar menjadi tren, tapi mulai dikenal dan memberikan berbagai manfaat bagi mereka yang mengenal dan terlatih dengan rutin.

Apa manfaat berlatih panahan? Manfaat berlatih panahan agar bisa lebih fokus, meningkatkan kemampuan akurasi  koordinasi mata dan tangan, relaksasi hingga menambah kepercayaan diri.

“Panahan adalah olahraga yang melatih disiplin, fokus, dan konsentrasi. Juga smoothness,” terang Jimmy, pelatih Pengda DKI Jakarta, Jum’at (29/03/19).

Menurutnya, memanah bisa melatih mental karena hal terpenting adalah mengontrol emosi. Perlu ketenangan dan tidak boleh terburu-buru.

“Target atau sasaran tidak bergerak dan musuhnya adalah diri kita sendiri,” jelasnya.

Kapusjaspermildas TNI Brigjen TNI Sapriadi S.I.P., M.Si. mulai memperkenalkan sekaligus mengadakan pelatihan singkat cabang olah raga panahan kepada seluruh anggota bertempat di lapangan pusjas Mabes TNI, antusias anggota mengenal lebih dekat untuk mencoba apa itu panahan luar biasa dan harapannya jg lebih lanjut  agar dapat  membangun dan meningkatkan  percaya diri prajurit.

“Jika ingin menekuni olahraga yang mulai populer di Indonesia sejak 2012 ini, diperlukan keseriusan dan disiplin dalam berlatih. Pengenalan alat, teknik-teknik dasar memanah, cara berdiri dan sikap kuda-kuda adalah beberapa hal yang pertama kali akan diperkenalkan,” ujar Sapriadi.

Bagi pemula yang baru belajar, kata dia, jangan khawatir jika sikap berdiri akan terasa kaku dan tangan gemetar. Sebab itu adalah hal wajar dan jika rajin latihan maka tangan serta kuda-kuda akan terbiasa dan lebih kuat.

Untuk bisa sampai mahir memanah, dibutuhkan waktu sekitar enam bulan dengan catatan latihan rutin, seminggu 2-3 kali.

“Ada yang gemetaran saat baru pegang alat sebenarnya alatnya juga tidak terlalu berat hanya sekitar 1 kg yang paling ringan. Tapi kadang mereka karena tidak percaya diri saat menarik string panahnya.

Coach Jimmy pun memberikan tips bagi mereka yang ingin mulai olahraga panahan. Pertama, tubuh dan pikiran harus relaks. Kedua, aturlah emosi dan lakukan dengan perlahan, jangan terburu-buru. Menurut coach Jimmy  jika latihan dilakukan dengan terlalu berambisi atau emosi  justru akan sulit mengenai target sasaran lesan.

“Harus kontrol itu semua dan nggak boleh terlalu berambisi. Siapkan diri secara fisik. Kita pun ada latihan kekuatan lengannya,” kata coach Jimmy.(MRZ)