Musim hujan banyak penyakit datang, salah satunya pilek dikarenakan oleh virus yang menyebar atau alergi udara dingin, sehingga menyebabkan hidung tersumbat dan susah susah bernafas.
Jika itu terjadi, biasanya kita meminum obat-obatan yang dapat meredakan pilek. Namun bagi yang tidak suka meminum obat, jangan khawatir lantaran tangerangonline.id memberikan kiatnya.
1. Memperbanyak minum air putih hangat. Air putih merupakan minuman yang menyimpan banyak manfaat dalam hal kesehatan salah satunya dari penyakit pilek ini karena air putih dapat mencegah penyebaran virus pilek kebagian tenggorokan.
Selain itu, jika kita meminum air putih yang hangat dan menghirup uapnya dapat meredakan rasa mampet karena lendir – lendir yang ada didalam hidung kita mencair. Jadi perbanyaklah mengonsumsi air hangat dan usahakan meminumnya 8 gelas perhari.
2. Berkumur dengan air garam hangat cara yang satu ini cukup efektif karena berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam dapat membersihkan bakteri di mulut kita sehingga terhindar dari nyeri tenggorokan.
3. Gunakan minyak kayu putih atau balsam Minyak kayu putih atau balsam ini dapat menimbulkan aroma yang mint sehingga meredakan rasa tersumbat. Oleskan minyak kayu putih atau balsam ke dekat lubang hidung, tenggorokan, dan bagian dada.
4. Makan makanan pedas Makan dengan makanan yang pedas juga dapat meredakan hidung yang tersumbat. Hal itu bisa terjadi karena rasa pedas yang ada pada makanan tersebut dapat membuat lendir-lendir menjadi encer dan mudah dikeluarkan.
Keempat cara tesebut dapat dilakukan di rumah, karena bahan-bahan yang diperlukan sangat mudah ditemukan di sekitar kita. Gunakanlah cara yang maksimal dan dapat dilakukan setiap hari.
Jika dari keempat cara tersebut belum bisa menyembuhkan rasa mampet dalam jangka waktu dua atau tiga minggu, disarankan untuk segera konsultasi ke Puskesmas atau dokter terdekat. (Tan)
