Hidup sehat adalah dambaan setiap orang. Apalagi sehat itu sesuatu hal yang mahal, karena pengobatan bagi yang sakit itu juga tidak murah atau bahkan dapat menghabiskan harta benda. Untuk itulah menjalani pola hidup sehat, lebih baik.
Berty Tilarso, Fitness Expert dan Master Trainer memberikan tips untuk selalu sehat. Ia menyebutkan, gerak dapat menjadikan orang selalu sehat. “Agar sehat ya harus selalu gerak,” terang Fitness Expert dan Master Trainier, Berty Tilarso.
Ia memberikan hal apa saja yang perlu dilakukan untuk selalu bugar. “Makan seimbang yaitu yang tidak tinggi kalori, tidak berlemak dan kalau makan sedikit saja, jangan banyak,” jelasnya.
Selain itu ia juga menjelaskan apa saja yang dapat menjaga stamina tubuh. “Hal lainnya adalah olahraga seimbang, tidur seimbang, kerja seimbang, dan ibadah,” imbuhnya.
Jika hal itu dilakukan, maka tubuh akan senantiasa sehat dan dapat menghindari sakit. (Ana)
